气质是天然的，它决定于人的生理因素。目前最常用的气质分类方法源自古希腊医生希波克拉底的气质说。他将人的气质分为粘液质、多血质、胆汁质和抑郁质四种气质类型。每个人都不单纯的属于某个气质类型，而应该是多种气质类型的混合。明白了你的主要气质，一般气质和次要气质分别是什么，就可以更好的了解自己，判断他人。

你在回答本“量表”的问题时，认为很符合自己情况的计2分；比较符合的计1分；介于符合与不符合之间计0分；比较不符合的计-1分；完全不符合的计-2分。

1. 做事力求稳妥，不做无把握的事。

2. 遇到可气的事就目不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

3. 宁肯一个人干事情，不愿很多人在一起。

4. 到一个新环境很快就能适应。

5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

6. 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

7. 喜欢安静的环境。

8. 善于和人交往。

9. 羡慕那种能克制自己感情的人。

10. 生活有规律，很少违反作息制度。

11. 在多数情况下情绪是乐观的。

12. 碰到陌生人觉得很拘束。

13. 遇到令人气愤的事，能很好的自我控制。

14. 做事总是有旺盛的精力。

15. 遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

16. 在人群中从不觉得过分拘束。

17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没什么意思。

18. 当注意力集中于一件事时，别的事很难使你分心。

19. 理解问题总比别人快。

20. 碰到危险情境，常有一种极度的恐怖感。

21. 对学习、工作、事业怀有很高的热情。

22. 能够长时间做枯燥、单调的工作。

23. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。

24. 一点小事就能引起情绪的波动。

25. 讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

26. 与人交往不卑不亢。

27. 喜欢参加热烈的活动。

28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。

29. 工作学习时间长了，常会感到厌倦。

30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

31. 宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。

32. 别人说你总是闷闷不乐。

33. 理解问题总是比别人慢些。

34. 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

35. 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

36. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。

37. 学习、工作同样一断时间后，常会比别人更感疲倦。

38. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。

39. 老师或老师傅讲授新知识、技术时，总希望他将的慢些，多重复几遍。

40. 能够很快的忘记那些不愉快的事情。

41. 做作业或完成一件工作总比别人花时间多。

42. 喜欢剧烈、运动量大的体育活动，或喜欢参加各种文娱活动。

43. 不能很快的把注意力从一件事转移到另一件事上去。

44. 接受一个任务后，希望把它迅速完成。

45. 认为墨守成规比冒风险强些。

46. 能够同时注意几件事物。

47. 你烦闷的时候，别人很难使你高兴起来。

48. 爱看情节跌宕起伏、激动人心的小说。

49. 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。

50. 和周围人们的关系总是相处不好。

51. 喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

52. 希望做变化大，花样多的工作。

53. 小时候背诗歌，你似乎比别人记得清楚。

54. 别人说你“出语伤人”，可你却不觉得。

55. 在体育活动中，常因反应慢而落后。

56. 反应敏捷，头脑机智。

57. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

58. 兴奋的事情常使你失眠。

59. 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后就难以忘记。

60. 假如工作枯燥无味、马上就会情绪低落。

记分方法：

按题号将各题分为四类，计算每类题的得分总和。

胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58

多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60

粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57

抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59

评价方法：

1） 如果某气质类型得分明显高于其他三种，均高出4分以上，则可定为该气质类型。如果该气质类型得分超过20分，则为典型型；如果该气质类型得分在10分~20分，则为一般型。

2） 两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质类型的混合型。

3） 三种气质类型得分想接近而且均高于第四种，则为三种气质类型的混合型。如多血-胆汁-粘液质混合型或粘液-多血-抑郁质混合型。

气质分析：

首先我们要明确气质本身没有好坏之分，也不能决定一个人的社会价值和贡献的大小，像普希金是典型的胆汁质特征，而果戈理又有着抑郁质的特征，但他们在文学上都取得了非凡的成就。不过，不同的气质类型确实会影响到人对工作和对他人的态度及方法。

如果你是胆汁质型，那么说你的精力充沛，生气勃勃，是一个积极向上的人，但情绪暴躁，易于激动，容易感情用事。在人际交往时应沉着冷静，善于控制自己的情绪，做到果敢，率直但不急躁。

如果你是多血质型，那么说明你表情丰富，动作敏捷，是个活泼爱动的人，但情绪多变，做事相对轻率。在人际交往时应努力表现灵活、亲切、机敏的一面，避免浮躁。

如果你是粘液质型，那么说明你有沉着、坚毅、冷静的优点，但也有着缺乏活力，冷淡等缺点。在人际交往中尽量将自己的情绪调动起来，让他人更多的了解你的内心感受，以便相互交流，达成共识。

如果你是抑郁质型，那么说明你柔弱易倦，情绪发生慢而强，敏感而富于自我体验，感情深刻稳定，易孤僻。在人际交往时要突破闭锁心理，把自己的深刻体验表述出去，你会发现那又是一片天。