请你根据自己在日常学习与生活中对待时间的方式与态度，选择最适合于你的一种答案。

【测验题】

1．星期天，你早晨醒来时发现外面正在下雨，而且天气阴沉，你会怎么办? （ ）

A．接着再睡。

B．仍在床上逗留。

C．按照一贯的生活规律，穿衣起床。

2．完早饭后，在上课之前，你还有一段自由时间，你怎样利用？（ ）

A．无所事事，根本没有考虑学习点什么，不知不觉地过去了。

B．准备学点什么，但又不知道学什么好。

C．按照预先订好的学习计划进行，充分利用这一段自由时间。

3．每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里怎样安排？（ ）

A．没有任何学习计划，高兴学什么就学什么。

B．按照自己最大的能量来安排复习、作业、预习，并紧张地学习。

C．按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划，严格有序地学习。

4．每天晚上怎样安排第二天的学习时间？（ ）

A．不考虑。

B．心中和口头作些安排。

C．书面写出第二天的学习安排计划

5．我为自己拟定了“每日学习计划表”，并严格执行。（ ）

A．很少如此。

B．有时如此。

C．经常如此。

6．每天的休息时间表有一定的灵活性，以使自己拥有一定时间去应付预想不到的事情。（ ）

A．很少如此。

B．有时如此。

C．经常如此。

7．当你发现自己近来浪费时间比较严重时，你有何感受？（ ）

A．无所谓。

B．感到很痛心。

C．感到应该从现在起尽量抓紧时间。

8．当你学习忙得不可开交的时候，而又感到有点力不从心时，你怎样处理？（ ）

A．开始有些泄气，认为自己脑袋笨，自暴自弃。

B．有干劲，有用不完的精力，但又感到时间太少，仍然拼命学习。

C．开始分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理安排学习情况时间的方法，在有限的时间里提高学习效率。

9．在学习时，常常被人干扰打断，你怎么办？（ ）

A．听之任之。

B．抱怨，但又毫无办法。

C．采取措施防止外界干扰。

10．效率不高时，你怎么办？（ ）

A．强打精神，坚持学习。

B．休息一下，活动活动，轻松轻松，以利再战。

C．把学习暂时停下来，转换一下兴奋中心，待效率最佳的时刻到来，再高效率地学习。

11．课外书籍，怎样进行？（ ）

A．无明确目的，见什么看什么，并常读出声来。

B．能一面阅读一面选择。

C．有明确目的进行阅读，运用快速阅读法，加强自己的阅读能力。

12．你喜欢什么样的生活？ （ ）

A．按部就班，平静如水的生活。

B．急急忙忙，精神紧张的生活。

C．轻松愉快，节奏明显的生活。

13．你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态？（ ）

A．常常慢。

B．比较准确。

C．经常比标准时间快一些。

14．你的书桌井然有序吗？（ ）

A．很少如此。

B．偶尔如此。

C．常常如此。

15．你经常反省自己处理时间的方法吗？（ ）

A．很少如此。

B．偶尔如此。

C．常常如此。

【评分方法】

选择A，得1分；选择B，得2分；选择C，得3分。

将你自己各题的得分加起来，然后根据下面的评析判断出自己的时间管理能力和水平。

【结果分析】

35～45分，有很强的时间管理能力。在时间管理上，你是一个成功者，不仅时间观念强，而且还能有目的、有计划、合理有效地安排学习和生活时间，时间的利用率高，学习效果良好。

25～34分，较善于对时间进行自我管理，时间管理能力较强，有较强的时间观念，但是，在时间的安排和使用方法上还有待进一步提高。

15～24分，时间自我管理能力一般，在时间的安排和使用上缺乏明确的目的性，计划性也较差，时间观念较淡薄。

14分以下，不善于时间管理，时间自我管理的能力很差，在时间的自我管理上是一个失败者，不仅时间观念淡薄，而且也不能合理地安排和支配自己的学习、生活时间。你需要好好地训练自己，逐步掌握时间管理的技巧。

【改进方法指导】

如果你做完这套测验以后，所得的分数较低，说明你对时间的管理，处理方式和能力存在不少问题。这时你不但要提高警惕，而且还要努力寻求改进的方法。

（1）增强自己的时间观念。牢记：“最严重的浪费就是时间的浪费。”“放弃时间的人，时间也会放弃他。”

（2）制定时间使用计划，严格执行。以星期为单位制定一个较长的计划。每天要有“每日学习计划表”和“时间使用表”，严格按照计划学习，并自觉进行检查和总结。

（3）记录和分析自己一天时间的使用情况。为自己设计一套时间使用记录表，将你在一天里所做的事情及其耗用的时间记录下来。然后进行分析，看看自己哪些时间使用得有价值，哪些时间是浪费掉的，长此以往，持之以恒，对于训练你的时间管理能力是大为有效的。